A recuperaçãeste muscular eficaz é essencial de modo a este ganho do massa muscular e a performance atlé especialmentetica. Um dos segredos de modo a acelerar essa recuperaçãeste e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na tua dieta alimentar. Estes alimentos ajudam a reduzir o estresse oxidativo e promovem a rege